風邪を引いた時に効くサプリメント　花粉症対策のサプリメント

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花粉症対策のサプリメントです[i:140]
日本人の食生活の変化による体質の変化や花粉が飛んでも吸収するはずの土がないことが大きな原因です[i:199]
自分が何の植物の花粉に反応しているのかをまず知る事です。植物ではなくダニやホコリでアレルギー反応を起こしているかもしれません。

☆ビタミンB6☆(免疫機能を正常に保つ働きがある) ☆ビタミンA☆皮膚や粘膜を強くする
☆ビタミンC☆(抗酸化作用)☆赤シソ☆(抗炎症作用がある)
とくに発症する時期の3ヶ月前からの摂取がお勧めです[i:140]

マスクはもちろんの事空気清浄機や加湿機を設置したりしましょう




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風邪を引いてしまった時のサプリメントの対策です。

まずはやはり日頃から「体の免疫力」を強化しておく事が大切です☆
風邪を引いてしまった時は

(^.^)栄養
(^.^)保温
(^.^)安静

が一番治ります

風邪薬はもちろんの事
＋アルファとして

(^.^)亜鉛
(免疫機能にかかわりウイルス侵入を拒む)
(^.^)ビタミンA
(皮膚や粘膜を強化し風邪ウイルスから守ってくれます)
(^.^)ビタミンC
(炎症を抑えたり免疫細胞を活性化する2時間おきぐらいにたっぷりとる)
(^.^)ビタミンB1やニンニク
(疲れを軽くしてくれます)
水分の補給をたっぷりして早く風邪を治しましょう(^.^)



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